• Kaipaatko tukea ja apua •
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Lyhytterapian lähtökohdat
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian avulla löydät voimavaroja arkeesi ja toivo paremmasta huomisesta herää.
Yhdessä lyhytterapeutin kanssa löydät uusia näkökulmia ja ratkaisun avaimia, tunnistat itsellesi parhaat toimintatavat sekä olemassa olevat voimavarasi.
Lyhytterapian myötä asiakkaan itseymmärrys kasvaa ja elämänhallinta paranee
Kolme hyvää syytä kokeilla
Helppo ja nopea hoitoonpääsy
Et tarvitse lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Riittää, että varaat ajan lähettämällä yhteydenottopyynnön. Otan sitten pikemmiten yhteyttä.
Lähivastaanotto Joensuun keskustassa, lähellä yliopistoa. Tapaaminen onnistuu myös etänä (teams, zoom, puhelin).
Selkeä palvelutarjonta ja hinnoittelu
Katso hinnasto sivun lopussa.
- Terapiakäynnit
- Parisuhdeneuvonta
- Työnohjaus
- Coaching eli Koutsaus
- Sururyhmä myös lemmikkinsä menettäneille
100 % luottamuksellista
Terapeuttina olen sinulle turvallinen ja luotettava ulkopuolinen rinnallakulkija. Toimin vaitiolovelvotteisesti ja eettisten ohjeiden mukaan. Lyhytterapia on hyvinvointipalvelua ja käynneillä käsitellyistä asioista ei tehdä merkintöjä mihinkään järjestelmään.
Mitä ja kenelle
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?
Lyhytterapia on alle vuoden kestävä, 1–15 tapaamiskerran prosessi, jossa käsitellään asiakkaan toivomia asioita. Hoitojaksojen pituus katsotaan tapauskohtaisesti.
Terapiaan pääsy ei vaadi diagnoosia eikä psykiatrisia tutkimuksia.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakasta kunnioittavaa, tulevaisuuteen suuntautunutta, voimavarakeskeistä ja tavoitteellista yksilöterapiaa.
Lyhytterapia keskittyy olennaisiin, saavutettavissa oleviin asioihin, ja rakentuu jo olemassa olevien resurssien varaan.
Terapiassa pureudutaan asiakkaan sen hetkisen elämän kriisitilanteeseen tai solmukohtaan.
Miten hyödyt ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta?
Jokaisen elämässä tulee vastaan asioita ja tilanteita, joissa tarvitaan rinnalla kulkemista.
Meillä kaikilla on myös tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenämme.
Terapeuttisi
Olen 59-vuotias ihmissuhdetyöläinen jo monen vuosikymmen ajan. Varsinaisen elämäntyöni olen tehnyt evankelis-luterilaisen kirkon pappina ja ihmisten kanssakulkijanaja ja tukijana Pohjois-Karjalassa. Olen toiminut yli 20 vuoden ajan erilaisten työyhteisöjen esihenkilönä. Ymmärrän työelämän usein haastavan arjen sekä työntekijän että esihenkilön näkökulmasta.
Ratkaisukeskeistä lyhytterapia opintoja olen suorittanut Turun AMK:ssa vuosina 2024 -2025. Opintojen tässä vaiheessa on mahdollista nyt aloittaa työnohjattuna myös omaa asiakastyötä.
Olen ihmisenä ja terapauttina kuunteleva, elämän erilaisia asioita laajasti ymmärtävä empaattinen auttaja. Asiakkaat kertovat, että minulle on helppoa kertoa asioita ja osaan hienotunteisesti ohjata asiakasta oivaltamaan omia voimavaroja ja ratkaisuja elämän moninaisiin kysymyksiin.
Muutamia aihepiirejä, jotka saattavat sinua askarruttaa:
elämänhallinta, coaching tai suomalaisittain koutsaus, tarkoituksettomuus elämässä, ahdistuneisuus, ihmissuhdevaikeudet, parisuhde, avioerosta selviytyminen, voimattomuus ja väsymys, suru (myös suru lemmikin menettämisestä), erilaiset riippuvuudet, paniikkihäiriöt, henkisyys ja uskonnolliset kysymykset, työnohjaukseen liittyvät asiat ja tietenkin sinun kysymyksesi ja aiheesi.
Metodeina minulla on laaja ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan soveltuvat harjoitteet. Lisäksi keskittymis- ja rentoutusharjoitukset, erilaiset kuvakorttisarjat tunteiden ja mielenliikkeiden havainnointiin sekä tietenkin avoin kuunteleva mieli.
Hinnasto
Kaikki hinnat sisältävät alv 25,5 %, ei KELA-korvattava
Tutustumiskäynti 20 min
Usein puhelinkeskustelu tai etätapaaminen, jossa terapiatarpeen selvitys ja mahdollisen terapiasopimuksen tekeminen ja läpikäyminen
ilmainen
Terapia 45 min
Lähitapaaminen tai etätapaaminen
60 €
Terapia 60 min
Lähitapaaminen tai etätapaaminen
70 €
Terapia 90 min
Lähitapaaminen tai etätapaaminen
80 €
Työnohjaus 60 min
Lähitapaaminen tai etätapaaminen
100 €
Parisuhdeneuvonta 60 min/90 min
Pariskunnille parisuhdeneuvontaa, lähitapaaminen
100/120 €
Sururyhmä lemmikkinsä menettäneille
4 hengen ryhmä, 4 x 45 min lähitapaamista, yhteishinta
100 €
Ajanvaraus ja yhteydenotto
Ota yhteyttä oheisella lomakkeella
Mainitse toivotko tapaamista etäyhteydellä vai kasvotusten Joensuun keskustassa. Ilmoita sähköpostiosoitteesi tai puhelinnumerosi yhteydenottoa varten.
Tapaamisajankohdat pääsääntöisesti torstaisin ja perjantaisin. Myös viikonloppuisin ja iltaisin.
JOEN LYHYTTERAPIA – Jukka Reinikainen
jr.lyhytterapia@gmail.com
Y-tunnus 3441841-3
Asiakkaiden kertomaa
Jukalla on taito kuunnella ja sanoittaa välillä epäselvätkin ajatuksenjuoksut ymmärrettäviksi. Erityisesti tämä korostui pariterapiassa, kun tuntui, että naisen ja miehen ajatusmaailma eivät mitenkään kohdanneet. "Juuri tuota tarkoitin, mutten osannut sanoa sitä niin, että miehenikin ymmärtäisi", ajattelin useamman kerran käyntien aikana. Leppoisassa, hyväksyvässä ilmapiirissä oli helppoa avautua.
Nainen, 56 v.
Olen saanut apua lyhytterapiasta kun elämäntilanteeni oli ahdistava. Asiat selkiintyivät jutellessa ja tehdessä erilaisia harjoituksia. Jukka osasi kysyä oikeita kysymyksiä ja antoi hyvin tukea tilanteeseeni. Hän ei painostanut ratkaisuihin vaan osasi antaa tilaa ja oli hienotunteinen. Koin, että sain paljon voimia näistä keskusteluista ja harjoitteista ja oli miellyttävää keskustella ihmisen kanssa jolla on elämänkokemusta monenlaisista asioista.
Nainen, 54 v
Elämässäni en saanut kiinni arjen haasteista. Elämä ei ollut enää omissa käsissäni. Jukan kanssa selvitimme erilaisten harjoitusten ja työskentelyjen kanssa elämääni. Erityisesti kuvakortit, keskittymisharjoitukset ja selkeät tavoitteet auttoivat löytämään uuden alun. Hyvää koutsausta Jukalta!